近日閱讀一些有關應用正向心理學的書, 其中有一些內容, 很想在這裡跟大家分享, 提醒大家在生活中創造更多正能量。
正向心理學(Positive Psychology)是由美國心理學家Martin E. Seligman 於1998年倡議的. 經過有系統地研究, 他提出了一條快樂方程式 :
快樂指數 H = S (40%) + C (20%) + V (40%)
在忙碌的生活中，每個人都需要一點點的空間，讓自己回回氣，加加油！！
我們搜集一些對心靈健康有幫助的資源，如書籍、互聯網、報章、專題文章等，為大家輯錄或轉載到這裡，使大家在繁忙的生活中，能抽出短短數分鐘，透過文字，給心靈滋養一下。
【你可以快樂二: 10個快樂的習慣】
Posted 15年8月21日
若果能夠將快樂培養成生活習慣, 你感到快樂的機會就大得多.
根據區祥江博士所著的<快樂軌跡>中, 他建議了10種快樂的習慣, 值得大家參考. ⋯⋯